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Muskelaufbau, Entspannung und Stressabbau

Kurs

Es geht um die Balance. Muskeln aufbauen und gleichzeitig entspannen, bekommst du in diesen Sessions.

€49

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Anti Stress online Workshop

Kurs

Hol dir Anti Stress Tool, baue dir eine Routine auf und werde aktiv, um dein Stresslevel besser zu managen.

€39

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Für einen besseren Schlaf

Kurs

Schlafstörungen den Kampf ansagen - tu dir selbst und deinem Körper etwas Gutes :)

€39,99

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stress less

Kurs

In 3 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit kurzen Einheiten, um einen Anfang zu finden oder eine Regelmäßigkeit zu etablieren.

€9,99

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Yoga Sommer Programm

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Sei live über zoom dabei und connecte dich. Du findest hier immer die Aufnahmen und kannst beliebig oft darauf zugreifen.

All Courses, Yoga&Pilates

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You'll find information, discount codes and more. Hier findest du allgemeine Infos, Rabattaktionen und mehr.

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All Courses, Yoga&Pilates

Onlinekurs Yoga für den (Wieder-) Einstieg

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Yoga für den (Wieder-) Einstieg. 8 Yogaeinheiten, um Yoga zu erlernen oder wieder einzusteigen. Bitte kläre eine Teilnahme vorher mit deinem:r Arzt:in ab.

€79

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Prä-/Postnatale Klassen

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Unsere Klassen für während und nach der Schwangerschaft - bitte sprich deine Teilnahme IMMER mit deinem Arzt/deiner Ärztin ab.

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Meditation, autogenes Training und mehr. Meditation, autogenic Training and more.

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Bewegungsklassen - bitte sprich die Teilnahme mit med. Personal ab. Movement Classes - please ask your physician if you're cleared to proceed.

€9,99 / Monat

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Anti Stress Hub

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Tipps und Tricks - Anti Stress Ressourcen für dich! Tips and more downloadable resources for you!

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Feedback

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Lerne warum eine Feedbackkultur wichtig ist und welche Möglichkeiten es gibt. Feedback zu geben und damit umzugehen.

€9,90

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Mental Health @Work

Kurs

Ein kurzes Training mit Grundlagen und Übungen sowie Anleitungen und Hilfestellungen der WHO zum Thema mentale Gesundheit.

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Agile Arbeitsmethoden

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Ein Einblick in das Thema agiles Arbeiten. Was sind Grundlagen und wie kann man agil Arbeiten sind Bestandteile dieses Kurztrainings.

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Grenzen setzen und selbstbewusst Nein sagen

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Lerne, wie du Grenzen setzt und sie in grenzverletzenden Situationen verteidigst.

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Setting boundaries and saying no successfully

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Learn how to set boundaries and defend them in boundary-violating situations.

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12 Wochen Stressmanagement

Kurs

Lerne in 12 Wochen besser mit Stress umzugehen! Mit nur wenig Aufwand pro Woche erlernst du nachhaltig und flexibel Methoden und Werkzeuge kennen, die dich präventiv unterstützen.

€49,90

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12 weeks stressmanagement course

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Learn within 12 weeks to deal better with stress! With only a couple of minutes per week, you'll learn to sustainably and flexible integrate methods and tools into your daily life.

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Anti Stress Academy - Community

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Tausch dich aus und hilf anderen in dem du deine Erfahrungen teilst. Stell gern Fragen und teile Feedback.

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Stress Management

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