Course curriculum

    1. Wie dir dieser Kurs helfen kann?

    1. 10 min für den Start (in Rückenlage oder sitzend)

    2. Bodyscan - die Körperreise

    1. Ideal bei Angst-/Panikattacken und zur Prävention

    2. Atemübung zur Entspannung

    1. Atemübung für den Ausgleich (ideal für eine Abendroutine)

    2. Stress Less Meditation

About this course

  • €9,99
  • 7 Lektionen
  • 1 Stunde Videoinhalt

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