Course curriculum

    1. Warum dieses Programm dir helfen kann?

    2. Yoga, Öle und Wissen für einen besseren Schlaf 2:15 Workshop

    1. Werde aktiv, um deine Gedanken zu beruhigen 25min Yoga

    2. Cooldown von einem stressigen Tag 10min

    1. Deine Abendroutine 13min

    2. Deine Stretchroutine in 13min

    1. Entferne die Anspannung aus deinen Körper

    2. Yin Yoga (auch passend für Schwangere - DEU/ENG)

    1. Cool Down 15min

    2. Yin Yoga für die Hüfte inkl. lange Endentspannung 20min (Yin Yoga) +10min (Endentspannung)

    1. Besser Schlafen 9.10. (Block und Bolster)

    2. Open your heart (Block&Bolster)

    3. Create Space

    4. Unwind your Hips :) Bring Bewegung in deine Hüfte und hab eine erholsamere Nacht

    5. Reguliere dein System :)

    6. Yoga gegen Rückenschmerzen

About this course

  • €39,99
  • 16 Lektionen
  • 9 Stunden Videoinhalt

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