Course curriculum

    1. Neustart

    2. Neustart

    3. Neustart

    4. Neustart

    1. Hüfte, Beine und Balance

    2. Yoga für deinen Ausgleich im Sommer

    3. Balance, Baby!

    1. Die Session für Vielsitzer

    2. Stuhl Pilates/Yoga (oder mit Gewichten)

    3. Hüfte, Rücken und Beinrückseitenstretch

    4. Für starke Beine (30min)

    1. 75 Min Special (starke Körpermitte gegen Kopf- & Rückenschmerzen)

    2. Für einen starken Rücken

    3. Balance und Stabilität

    4. Stretch it out

    1. Pilates mit Gewichten & Endentspannung

    2. Full Body Pilates mit Gewicht und SPA für deine Wirbelsäule

    3. Pilates Session für die Schultern & Oberkörper

    1. Deine Hüfte im Fokus

    2. Raum schaffen im Herzen

    3. Mit Energie in den Sommer (Decke oder Block)

About this course

  • €49,00
  • 76 Lektionen
  • 51 Stunden Videoinhalt

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