• Wissen

    Du lernst bei uns alles über Stress, die Entstehung und verschiedene Bewältigungsmethoden.

  • Praktische Übungen

    Neben den Übungen in den Erklärungen, erhältst du weitere Übungen als Bonusmaterial dazu.

  • Dein eigener Plan

    Am Ende hast du deinen eigenen Weg für dich gefunden, der für dich am besten funktioniert.

Stressmanagement Training

ohne Academy Zugang

    1. Willkommen zum Stressmanagement Training!

    2. Meditation zu Beginn

      GRATIS VORSCHAU
    3. Willkommensnachricht von Julia

    4. Workbook Intro

    1. Willkommen zu Modul 1

    2. Video 1

    3. Video 2

    4. Video 3

    5. Reflektionsfragen

      GRATIS VORSCHAU
    6. Workbook Modul 1

    7. BONUS - Die Bauchatmung

    8. BONUS - Die Boxatmung

    9. BONUS - Die Wechselatmung

    10. BONUS - Die Meditation der Sinne

    11. BONUS - Der Bodyscan bzw. die Körperreise

    12. BONUS - Meditation mit Atembeobachtung

    1. Willkommen zu Modul 2!

      GRATIS VORSCHAU
    2. Video 1

    3. Video 2

    4. Video 3

    5. Workbook Modul 2

    6. Reflektionsfragen

      GRATIS VORSCHAU
    7. Bonus Pilates 30min für Anfänger:innen geeignet auch für postpartum

    8. Bonus Yin Yoga auch pränatal geeignet (20min)

    9. Bonus Yoga für den Rücken (45min)

    1. Willkommen zu Modul 3!

      GRATIS VORSCHAU
    2. Video 1

    3. Video 2

    4. Video 3

    5. Workbook Modul 3

    6. Yin Yoga 75min für Anfänger:innen geeignet

    1. Willkommen zu Modul 4

    2. Video 1

    3. Video 2

    4. Video 3

    5. Workbook Modul 4

    6. Feedback

Über das Training

  • €149,00
  • 7 Stunden Videoinhalt
  • mehr als 100 Seiten Workbook